Der Wanderer-Rucksack: Wie Sie nichts vergessen!
Wanderkarte (IGN-Karte): Eine Wegbeschreibung ist zwar nützlich, doch eine Karte zur Hilfe mitzunehmen, ist besser! Die Karte ist für den Wanderer ein unerlässliches Hilfsmittel, denn sie ist nicht nur eine Orientierungshilfe; sie hilft dem Wanderer auch, anhand unserer Wegbeschreibungen dem richtigen Weg zu folgen. Außerdem hilft die IGN-Karte dem Wanderer auch, den Höhenunterschied und die noch verbleibende Wegstrecke einzuschätzen, und er kann leicht Wasserstellen, Aussichtspunkte und Rastplätze lokalisieren. Die Wanderkarte ist ein wichtiges zusätzliches Hilfsmittel, denn sie ermöglicht Ihnen eine Wanderung in voller Gewissheit, und das in aller Einfachheit. Bestellen Sie Ihre Karten.
Schlafsack: Wenn Sie geplant haben, in einer Hütte mit Schlafsaal zu übernachten, dann werden Sie Ihren Schlafsack und ein Kopfkissen benötigen. Zusätzliche Decken sind meist bereits vor Ort, falls diese benötigt werden.
Wäsche und Toilettentasche: Nur wenn Sie in einem Hotel übernachten, werden die Handtücher fürs Bad usw. bereitgestellt. In allen anderen Fällen müssen Sie Ihre eigenen Handtücher und Toilettenartikel mitnehmen.
Müllsäcke: Der Wanderer sollte den Ort stets so verlassen wie er ihn vorgefunden hat. Da es im Gebirge keine öffentlichen Abfallbehälter gibt, ist es wichtig, dass Sie nach Ihrer Rast etwas haben, worin Sie Ihre Abfälle bis zum nächsten Ort mitnehmen können, an dem es einen Abfalleimer gibt (Hütte, Gasthof, Herberge, öffentlicher Abfallbehälter oder in Ihrem Domizil).
Plastikbeutel: Die Trinkflasche nicht richtig verschlossen, ein Loch in der Wasserflasche… eine auslaufende Flüssigkeit in Ihrem Rucksack, das ist schnell passiert! Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre persönlichen Ausweispapiere und Ihr Geld in einem wasserdichten Beutel schützen.
Erste-Hilfe-Etui: Das Wandern kann ein Extremsport sein, und niemand ist vor kleinen Verletzungen oder Stichen gefeit. Nehmen Sie Ihr Erste-Hilfe-Etui in weiser Voraussicht überall hin mit.
Taschenlampe: Die Dunkelheit bricht oft schneller ein als man denkt, besonders im dichten Wald. In diesen Augenblicken ist es sehr praktisch, wenn Sie etwas haben, womit Sie sich den Weg bis zu Ihrem nächsten Ziel beleuchten können. Eine Taschenlampe wird Ihnen auch sehr nützlich sein, wenn Sie in einer Hütte übernachten. Tragen Sie nach Möglichkeit eine Stirnlampe, die an einem Band um Ihren Kopf befestigt wird und deren Lichtbündel den Kopfbewegungen folgt; so haben Sie die Hände frei.
Proviant und llation et en cas : Das Wandern im Gebirge ist kein einfacher Spaziergang; das ist ein richtiger Sport. Um kleine Augenblicke der Müdigkeit bzw. Unterzuckerung zu überwinden, sollten Sie kleine Imbisse vorsehen, die Sie auch auf dem Weg verzehren können. Müsli-Riegel und Trockenfrüchte sind reich an Kohlenhydraten, Kalzium, Eisen und Vitaminen und spenden dem Körper so neue Energie.
Wind- und Regenschutz: Das Wetter kann sich im Gebirge sehr schnell ändern, und häufige Regenschauer und Windböen auf der Höhe können bisweilen sehr stark sein. Daher ist es wichtig, dass Sie eine Wind- und Regenjacke und/oder ein Regencape dabei haben, um sich vor Wind und Feuchtigkeit zu schützen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden beizubehalten.
Sonnencreme: Auch wenn man die Kraft der Sonne bei den frischeren Temperaturen im Gebirge meist weniger spürt, so sind die Sonnen- und UV-Einstrahlung nicht weniger gefährlich und intensiv. Daher ist es wichtig, zwei- bis dreimal täglich Sonnencreme aufs Gesicht und auf freie Körperstellen aufzutragen.
Wasser: Es ist wichtig, dass Sie auf Ihrer gesamten Wanderung stets ausreichend Wasser trinken; daher sollten Sie sich nach Möglichkeit, so oft es geht, mit neuem Wasser versorgen, damit Sie immer genug haben. Trinkwasserstellen sind auch auf Ihrer IGN-Karte eingetragen, sodass Sie Ihre Wasserversorgung optimal planen können.
Schweizer Messer: Dieses ist der „beste Freund“ des Wanderers, denn es kann in vielen Situationen nützlich sein, nicht nur beim Picknick, sondern auch im Notfall!
